“Vem da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) mais um motivo para comer salsa. A erva, além do tradicional aroma, também pode funcionar contra a trombose, mostram pesquisas feitas pela pesquisadora Russolina Zingali.”

Um estudo conduzido por esta universidade mostrou 100% de atividade contra a formação de trombos em testes in vivo.
Segundo a matéria, os nordestinos, que preferem o coentro, talvez tenham de rever suas escolhas. Embora ache que se forem analisar o coentro, talvez, ele terá efeitos semelhantes.

É importante frisar que o extrato não curou o trombo; ele teve apenas uma ação preventiva.  Como a salsa tem substâncias químicas com efeito inibidor de agregação plaquetária, ela age com sucesso contra a formação de trombos (coágulos), prevenindo a trombose.

Depois desta descoberta, o próximo passo seria isolar estas substâncias químicas presentes na salsa. Talvez, neste caso, isolar os compostos da salsa e fazer com eles uns comprimidos possa ser a saída mais rápida.

O indício de que a salsa poderia ter uma atividade de prevenção da trombose vem exatamente da sabedoria popular. É conhecido o ditado de que essa planta “afina” o sangue.

Veja matéia completa no link abaixo:
http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u445763.shtml

Escuto sempre muita gente dizer para ficarmos longe das gorduras! Esta afirmação não é de toda verdadeira!

O correto seria afirmar quais os tipos de gorduras que deveríamos ficar longe. As gorduras perigosas à saúde são ; as gorduras saturadas, presentes em todos os tipos de carnes e nos leites e derivados, e as gorduras trans, presentes em alimentos industrializados como sorvetes, biscoito, margarinas, salgadinhos, etc.

Existem gorduras que trazem muitos benefícios para a saúde, gorduras estas, consideradas nutrientes funcionais, ajudando a:

- Baixar os níveis de colesterol ruim

- Melhorar a função imune

- Prevenir doenças crônicas como o câncer.

- Auxiliar na absorção das vitamina lipossolúveis, como: A, D, E e K.

Estas gorduras “do bem” são chamadas de poliinsaturadas presentes em muitos óleos vegetais, incluindo óleo de semente de girassol, azeite de oliva, óleo de milho, óleo de soja, canola e linhaça e presente também em nozes e castanhas.

Estas gorduras boas, ao contrário das outras, devem marcar presença em nossa alimentação.

“Morar perto de parques ou outras áreas verdes ajuda a melhorar a saúde das pessoas, independentemente da classe social, sugere um estudo publicado na revista acadêmica The Lancet.”

Esta matéria nos chama a atenção de como medidas simples e baratas podem trazer mais saúde para as pessoas. Um simples parque ajuda a prevenir doenças. Poderia servir para os políticos entenderem que sairia muito mais barato construir áreas de lazer para a população que gastar com remédios, custo com cirurgia, equipamentos, médicos e outros profissionais de saúde.

Quando viajamos para outros lugares, vemos como somos pobres em praças e parques, pelo menos aqui em Fortaleza, as poucas praças que existem são mal cuidadas, fedidas, escuras, sujas, etc.

Precisamos de qualidade de vida, de respirar ar puro, de uma vida menos estressante, de lazer. E como já diria o ditado: Prevenir é mais barato que remediar!

Link: bbcnewsbrasil

Com a vida cada vez mais corrida e chegando cada vez mais tarde em casa, várias famílias têm optado por refeições congeladas, mais prática e mais rápida.

Gostaria de alertá-los sobre as escolhas que vocês podem fazer na hora do jantar. Quando fazemos uma refeição desequilibrada uma vez perdida pode não trazer grandes problemas, mas já imaginaram comer errado todos os dias? Segunda a segunda? A família inteira fica na zona de risco. Já imaginou uma criança que já começa desde cedo a comer errado, quando ela se tornar um adulto, a quantas vai andar sua saúde?

Em uma pesquisa realizada pelo Instituto de Defesa do Consumidor (IDEC), resultados alarmantes em pizzas congeladas. Em um único pedaço de pizza pode conter até 50% de sódio a mais da quantidade que um adulto deve consumir por dia e, também, grandes quantidades de gorduras trans.

Foram avaliados, no estudo, 20 rótulos de diferentes marcas de pizzas congeladas e resfriadas. A campeã em sódio foi a pizza Frescarini, com 769 mg de sódio em uma fatia. Considerando a necessidade diária de sódio para um adulto é de 2400mg, ou seja, dois pedaço já preenchem mais da metade desta recomendação.

As marcas do Carrefour, CompreBem e Extra trazem, em média, 750 mg em cada fatia. A menor quantidade foi encontrada no produto do supermercado Dia%, que declara 340 mg por pedaço de mussarela e 337 mg no de calabresa.

O consumo excessivo de sódio pode levar ao aumento da pressão arterial e da função renal, além de causar retenção de líquidos. O efeito desta pressão arterial elevada pode ser catastrófico, trazendo doenças fatais, como; AVC, infartos, insuficiência renal, entre outros.

Não são apenas as grandes quantidades de sódio o problema das pizzas congeladas. A pesquisa do Idec também encontrou quantidades excessivas de gorduras saturadas e trans em mais da metade das marcas avaliadas.

As pizzas de mussarela da Sadia e da Perdigão têm, respectivamente,  20 g e 11,4 g de gordura saturada, em duas fatias, quando o recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) são, no máximo 22 g por dia.

Para as gorduras trans, cujo limite segundo a OMS deveria ser de 2 g ao dia, encontrou-se 1,5 g em dois pedaços da pizza Dia%.

Segunda a nutricionista Viviane, nutricionista do Ganep Nutrição Humana,  “Não é o local onde a pizza é fabricada que a torna mais ou menos saudável, o que importa são os ingredientes com os quais ela é preparada. Uma pizza de calabresa feita em casa pode ser bem menos saudável do que uma de rúcula com mussarela de búfala na pizzaria. A vantagem da pizza feita em casa é a possibilidade de manipulação dos ingredientes da forma que for conveniente. Se a preocupação é o sal, por exemplo, é possível reduzir sua concentração na preparação”.

Link: Nutritotal

Para quem pensava que chá de camomila servia só para acalmar e clarear os cabelos, uma surpresa:

“Beber chá de camomila diariamente pode ajudar a prevenir algumas das conseqüências da diabetes tipo-2, tais como cegueira, lesões nos nervos e nos rins, de acordo com pesquisadores no Japão e na Grã-Bretanha.”

Como sempre cientistas descobrem que a cura está na natureza. Uma medida simples e gostosa como tomar chá de camomila pode salvar muitas vidas, já que milhares de pessoas morrem devido a complicações da diabetes, como problemas cardíacos, renais, entre outros.

Fonte: BBC Brasil.com