Chá alivia dores musculares

Atletas, principalmente os de alta performance, constantemente estão sentindo dores musculares devido ao extremo esforço imposto ao corpo. Normalmente estes atletas utilizam anti-inflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões.

Seria possível substituir estes medicamentos por algo mais natural?

Chá alivia dores musculares

Chá alivia dores musculares

Foi justamente esta pergunta que fez um grupo de cientistas ao desenvolverem uma pesquisa pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Um grupo de dez atletas tomaram um chá desenvolvido pelos pesquisadores contendo especiarias durante 60 dias, outros dez atletas não tomaram o chá e serviram de grupo controle para a eficiência da pesquisa.

A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá também ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios.

O chá não é muito diferente daqueles caseiros, mistura erva-doce, canela e mostarda em porções iguais.

Usada como conservantes na época das múmias egípcias, a canela, uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro, é utilizada neste chá. Os pesquisadores se preocuparam também com gosto deste chá, para que fosse agradável, podendo ser utilizado como rotina, além de ser simples e fácil de fazer

Uma das pesquisadoras, Ana Vládia Moreira, diz que esta mistura pode ter efeitos benéficos no dia a dia de qualquer pessoa, por ser anti-inflamatório e antioxidante ele acaba sendo universal. Onde existem processos inflamatórios, como dores de cabeça, dor de dente, cólicas e outros, este chá pode ter efeitos atenuantes.

Resolvemos preparar o chá para ver o que sentíamos com ele. Colocamos a água na chaleira. Deixamos até formarem as primeiras bolhas. Como não tínhamos sachê, colocamos todos os ingredientes dentro da chaleira, canela em pó, semente desidratada de erva-doce e semente desidratada de mostarda. Deixamos por alguns minutos. Coamos com uma peneira bem fina em uma xícara de chá.

O chá é delicioso, o sabor da canela predomina e a sensação após tomarmos o chá e de que estamos dormentes, dá uma calma. Faça um teste, dê uma xícara de chá ao seu marido ou esposa, caso eles cheguem estressados em casa.

Dica importante: Leve uma xícara desse chá ao seu chefe, só assim você se livrará por um dia daqueles velhos puxões de orelhas.

Matéria do Globo Repórter sobre o chá que alivia dores musculares

Matéria completa clique aqui

62 Responses to “Chá alivia dores musculares”

  1. Marcelo disse:

    qual o nome desse cha para poder compra-lo

  2. Marisa disse:

    Este chá você não encontrará em sachê.
    É caseiro feito com os ingredientes acima citados.

  3. Juliana Mendes disse:

    Eu fiz, é muito bom!

  4. Juliana Mendes disse:

    Além de gostoso e fcilimo de fazer….e barato também

  5. fábio disse:

    eu gostaria de saber se pode ser qual das 02 canelas podemos usar: em pó ou em pau?

    podemos fazer sachê com os ingredientes dentro de um pano e depois amarralos?
    pode se tomar quantas vzs quizermos? por dia? ou só uma vez por dia, ou por semana?
    a mostarda em grãos tem q ser da amarela ou da preta?

  6. Marisa disse:

    Fábio fizemos com a canela em pó, mas acredito que em pau também servirá. A nutricionista pesquisadora do estudo recomenda que seja ingerido uma xícara desse chá ao dia. Os ingredientes que usamos foi canela em pó, semente desidratada de erva doce e semente de mostarda.

  7. Gustavo disse:

    gostaria de saber onde posso comprar semente de mostarda para chá?

  8. Marisa disse:

    Gustavo, compramos em um supermercado na parte de temperos.

  9. Solange Silva de Oliveira disse:

    Tenho hérnia discal lombar, gostaria de saber se esse chá pode aliviar as dores que sinto. Onde posso comprar as sementes de mostarda? Posso substituir por outra erva?

  10. amei este cha fiz e tomei bastante poque fiz um pouco fracoacordei mi centido melhor com desposição de faser de tudo fasão todos é muito bom

  11. Gisleine disse:

    Eu fiz este chá quando assisti a reportagem pela tv…e gostaria de saber as porções usadas para uma xícara, pois passei muito mal depois de tomá-lo, me deu tonturas e muito calor interno, no dia seguinte fiquei mal do estômago o dia todo…errei em que?

  12. PATRÍCIA FERNANDES disse:

    Gostaria de saber se 1colher de chá é a medida para 1 xic de água?
    Qual horário melhor para tomá-lo?

    Obrigada

  13. Benilton disse:

    Qual mateiral devo usar para fazer o sashê?

  14. Tatiana disse:

    Gostaria de saber se esse chá pode ser feito somente com sementes de mostarda e erva doce sem ser desidratadas.

  15. Hotlinks disse:

    [...] Uma propaganda nada agradável! Saúde: Chá alivia dores musculares Vídeo: Pedro Bial bizarro! Gambiarra: Notebook ‘feito em casa’ Promoção: Quer ganhar uma [...]

  16. Dora disse:

    Iniciei o uso do chá no dia 18/04/09, fiz um saquinho com 1 colher de chá de semente de mostarda e a mesma porção de semente de erva doce e canela em pau, no dia seguinte acordei com muito enjoo e dores fortes nas minhas articulações com mais intensidade nos joelhos, sendo que há 2 anos sofro com dores fortissimas nos jolehos, será que ouve reação ao chá, alguém pode me responder.
    Grata,
    Dora

  17. Valeria disse:

    Venho tomando esse cha a alguns dias e tenho gostado muito do resultado, alem disso tem um delicioso sabor. Muito boa a materia, parabens.

  18. RENATA disse:

    Gostaria de saber se posso usar semente de mostarda preta ?

  19. beto disse:

    tenho tomado o chá continuamente, tem me feito muito bem !Sofria de muita dor nas costas, tendinite no joelho e dor no pulso! faço musculação e quase não sinto dor!!!

  20. RITA disse:

    Este chá faz parte do meu dia a dia e chego a tomar até 3 xícaras ao dia. Sou triatleta de endurance, onde tenho apenas um dia de descanso semanal, chego a praticar ate duas atividades por dia de treinamento. Me sinto mais disposta e quando penso que ficaria cansada pelo volume do treino, fico surpresa. Gosto muito de produtos e receitas naturais ao inves de fórmulas e suplementos. Aprecio também adoçar um pouco mais o chá com mel. Meus filhos também curte uma xícara de vez em quando um pouco mais docinho!!!!

  21. Aida disse:

    Estou tomando este chá desde 04.09 e meus exames de diabetes, triglicerides e principalmente colesterol, estão ótimos. Até meu colesterol Bom que era muito baixo aumentou bem. Alguém sabe por que???

  22. Cida disse:

    Realmente este chá é muito eficiente. Tomei e aprovei.
    Fiz com canela em pau, deixei ferver bem primeiro e só depois coloquei a erva-doce e as sementes de mostarda.
    Tomei duas chícaras por dia, durante 30 dias, e minhas dores musculares foram embora. Recomendo.

  23. EDIENE disse:

    Estou comecando a tomar agora,que iniciei a atividade de corrida,mais me falaram maravilha desse cha.

  24. qual a medida que devo usar de cada engrediente,para uma xicara de chá?
    obrigado

  25. qual melhor horario para tomalo

    obrigado

  26. Neusa Alves disse:

    Eu quebrei a minha mão esquerda, este chá pode me ajudar? abraços, Neusa

  27. Rosa Lobato Alves disse:

    Eu quero saber a quantidade exata de cada erva, para fazer uma xícara de chá, pois de acordo com os comentários acima, algumas pessoas passaram mal. Com cereteza deve ter sido as quantidades usadas.

    Rosa Lobato

  28. Rafael disse:

    Segue chá

  29. Angela Cristina da Silva disse:

    Gostaria de saber qual a medida exata devo usar de cada ingrediente, para uma xicara de chá??

  30. parabenizo a equipe de cientista que fizeram a junçao destes 3 produtos acrecento mas se adoçares este cha com mel de abelha ele se torna mais enegetico, mas saldavel e aumenta a expectativa de vida em 30%

  31. marcia jacob disse:

    Qual medida devo usar dos ingredientes?
    Será uma colher de chá de cada um?

  32. Thales disse:

    Gostaria de saber por quanto tempo deixo os igredientes na água quente, para depois cuar e tomar?
    Obrigado!

  33. Deivid disse:

    `Pra quem tem dúvidas, ae vai o video da pesquisa…
    http://www.youtube.com/watch?v=2v1nHn5Xc5A

  34. alba disse:

    gostaria de receber a receita do cha para dor muscular qual a medida e qual a hora para tomar e os produtos certo obrigado,

  35. Carlos Freire disse:

    Alguém sabe se esse chá aumenta a pressão arterial?

  36. Luciana disse:

    Eu tomei o chá e adorei! A medida é a seguinte: misture os três ingredientes na mesma proporção (eu comprei 50 gramas de cada). Eu coloquei num vidro com tampa.
    Para preparar uma xícara basta uma colher de chá dessa mistura! não coloque mais que isso para não alterar o efeito desejado!
    Repetindo: uma colher de chá em uma xícara de água quente, tampe e em alguns minutos estará pronto.
    Uma xícara por dia é suficiente para obter todos os seus benefícios!!

  37. jejuar por vários dias também causa dor muscular. Bebi o chá e a dor nos músculos do braço foram embora.
    Eliane Leão

  38. Sonia Rodrigues Magalhães disse:

    Gostaria de saber a medida de cada ingrediente do chá para 1 xícara de àgua
    Canela:-
    Erva-doc:-
    Semente de mostarda;
    aguardo resposta

  39. Zefa disse:

    Olá tudo bem?
    Estou tomando o chá!
    Gostaria de saber se, toma-lo a noite causa insonia ou
    sonolência?
    Obrigada.

  40. Maria Lourdes disse:

    Gostaria de saber a medida de cada ingrediente do chá para 1 xícara de àgua
    Canela:-
    Erva-doc:-
    Semente de mostarda;
    aguardo resposta

  41. Rosangela disse:

    Ola, para quem quer saber a quantidade necessaria, li na reportagem do globo reporter 01 colher de cha para cada xicara, uma xicara do chá por dia é o suficiente.Boa sorte a todos.

  42. Rosangela disse:

    “O ponto ideal [da água] é quando começa a levantar bolhinhas. Você apaga e está no ponto de colocar na xícara. Com a água pronta, colocamos o sache”, ensina Ana Vládia Moreira.

    A dose diária é de uma colher de chá em uma xícara de água. Ou seja, não adianta tomar um bule de chá. O necessário mesmo é uma xícara.

  43. chá de mostarda disse:

    Quero saber a quantidadedos ingredientes do chá

  44. Vera Lúcia disse:

    Bom dia, Gostaia de saber se o diabetico tipo 2 pode tomar esse chá, já sabendo que ele tem fortes dores nas costa

    Obrigado
    Parabéns pela Matéria

  45. Barbosa disse:

    É certo que provavelmente ja exista algum fabricante produzindo esta receita, se alguem souber de algum fabricante favor me avisar

  46. maria do rosario disse:

    gostaria de saber se uma gestante pode tomar este cha?

  47. rosana disse:

    gostaria de receber a receita deste chá com as quantidades de cada ingrediente e de quanto tempo deve ficar em infusão. grata.

  48. Ivone disse:

    Boa tarde !!!

    Gostaria de saber onde comprar semente de mostarda.

    obrigada

  49. DARLENE disse:

    ESTOU TOMANDO O CHÁ A UMA SEMANA,FAÇO C/ MOSTARDA PRETA,É UM CHÁ MILAGROSO,HÁ ANOS SOFRIA D FORTES DORES NA COLUNA,NAS PERNAS,NOS PES,AO ACORDAR ERA DOR POR TODO CORPO,QD BEBI O CHÁ PELA PRIMEIRA VEZ,AO ACORDAR NO OUTRO DIA,JÁ SENTI UM ALIVIO MUITO GRANDE,PARECIA Q EU ESTAVA C/ OUTRO CORPO S/ DORES,AGRADEÇO MUITO A DEUS POR ESSE CHÁ MILAGROSO,RECOMENDO A TODOS Q SOFRE C/ QUALQUER TIPO D DOR A TOMA-LO,ESTOU TOMANDO D 2 A 3 VEZES AO DIA,MAS O RECOMENDÁVEL PELOS CIENTISTAS É APENAS UMA XICARA AO DIA,MAS ELE ME FAZ TÃO BEM Q VOU TOMAR POR UM MES 3 VEZES AO DIA,DEPOIS VOU MANTER A DOCE D APENAS UMA XICARA AO DIA

  50. Eu tenho tomado chá de canela, eva doce e semente de mostarda e estou muitíssimo bem, graças a DEUS, este chá é um milagre todas dores saiu do
    meu joelho e tbm das costas.

    Aconselho todas vcs tomarem.

  51. cristiane mendes silva disse:

    a onde posso comprar as sementes de mostarda

  52. valdenice disse:

    sinto fortes dores nos pes ombro e braço direito tenho usado uitos medicamentos, vou procurar os ingredientes e fazer uso no primeiro mes 2x ao dia e seguir com uma vez quero ver o resultado, depois eu postarei

  53. Jaqueline disse:

    onde posso comprar a semente de mostarda?

  54. Jaqueline disse:

    posso usar sementes sem ser desidratadas?

  55. Jaqueline disse:

    pode ser tomado durante a gravidez?

  56. joão da silva disse:

    comecei usar me senti muito bem .
    quanto tempo devo usar ,existe efeitos colaterais,me senti meio anestesiado e normal.eu tinha muita dor nas juntas ,não estou sentindo mais.

  57. jacira disse:

    gostei da ideia do chá , mas onde achar semente de erva doce?

  58. anaa lucia disse:

    Estou tomando o chá tira as minhas dores de artrite só que tem uma coisa fico sem dormi a noite passo a noite acordada é um saco que tevo faze ? depois que começei a tomar este chá minha vida mudou sou outra pessoa, minha mente esta muito boa consigo pensar melhor tenho dispossição pra o trabalho vou na acadenia 3 vezes por semana mais a noite é um inferno não consigo dormi. pare de tomar o chá pra ver se era mesmo ele que esta fazer isto e vi que no dia que não tomei consegui dormi bem, mais as dore vem e eu não quero senti dor porfavor alguém ai pode me ajudar obrigado.

  59. denisarte disse:

    Gostaria de receber esta pagina em meu e-mail

    Se for possivel eu ficaria grato desde já.

    Pode mandar para meu e-mail todas as dicas de SALADA VERDE

  60. [...] também a postagem sobre chá que alivia dores musculares que leva semente de mostarda em sua [...]

  61. Zenaide Margarida disse:

    A minha dúvida já foi exposta porém não encontrei resposta: este chá de mostarda, erva doce e canela pode ser tomado por pessoas que apresentam pressão alta?; pode ser tomada por pessoas que apresentam taxa alta de glicose no sangue?; o uso do chá pode provocar insônia?
    Já li referências ao fato de canela elevar a pressão.
    Algum dos atletas que participou da pesquisa tinha alguma alteração orgânica relatada?
    É possível que as reações adversas relatadas estejam relacionadas a uma maneira incorreta de utilizar a mistura (quantidade das ervas, ferver ou não ferver, tempo de infusão, quantidade ingerida)?
    Agradeço antecipadamente por uma resposta.
    Zenaide Margarida

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