Chá alivia dores musculares

16.mar.2009

“Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas, a bebida mistura erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.”

Atletas, principalmente os de alta performace, constantemente estão sentindo dores musculares devido ao extremo esforço imposto ao corpo. Normalmente estes atletas utilizam antiinflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões.

Seria possível substituir estes medicamentos por algo mais natural?

Foi justamente esta pergunta que fez um grupo de cientistas ao desenvolverem uma pesquisa pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Um grupo de dez atletas tomaram um chá desenvolvido pelos pesquisadores contendo especiarias durante 60 dias, outros dez atletas não tomaram o chá e serviram de grupo controle para a eficiência da pesquisa.

A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá também ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios.

O chá não é muito diferente daqueles caseiros, mistura erva-doce, canela e mostarda em porções iguais.

Usada como coservantes na época das mumias egípicias, a canela, uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro, é utilizada neste chá. Os pesquisadores se preocuparam também com gosto deste chá, para que fosse agradável, podendo ser utilizado como rotina, além de ser simples e fácil de fazer

Uma das pesquisadoras, Ana Vládia Moreira, diz que esta mistura pode ter efeitos benéficos no dia a dia de qualquer pessoa, por ser antiinflamatório e antioxidante ele acaba sendo universal. Onde existem processos inflamatórios, como dores de cabeça, dor de dente, cólicas e outros, este chá pode ter efeitos atenuantes.

Resolvemos preparar o chá para ver o que sentíamos com ele. Colocamos a água na chaleira. Deixamos até formarem as primeiras bolhas. Como não tínhamos sachê, colocamos todos os ingredientes dentro da chaleira, canela em pó, semente desidratada de erva-doce e semente desidratada de mostarda. Deixamos por alguns minutos. Coamos com uma peneira bem fina em uma xícara de chá.

O chá é delicioso, o sabor da canela predomina e a sensação após tomarmos o chá e de que estamos dormentes, dá uma calma. Faça um teste, dê uma xícara de chá ao seu marido ou esposa, caso eles cheguem estressados em casa.

Dica importante: Leve uma xícara desse chá ao seu chefe, só assim você se livrará por um dia daqueles velhos puxões de orelhas.

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Fonte: globo.com

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[30] comentários

30 comentários

  1. qual o nome desse cha para poder compra-lo

    Comentário por Marcelo |

  2. Este chá você não encontrará em sachê.
    É caseiro feito com os ingredientes acima citados.

    Comentário por Marisa |

  3. Eu fiz, é muito bom!

    Comentário por Juliana Mendes |

  4. Além de gostoso e fcilimo de fazer….e barato também

    Comentário por Juliana Mendes |

  5. eu gostaria de saber se pode ser qual das 02 canelas podemos usar: em pó ou em pau?

    podemos fazer sachê com os ingredientes dentro de um pano e depois amarralos?
    pode se tomar quantas vzs quizermos? por dia? ou só uma vez por dia, ou por semana?
    a mostarda em grãos tem q ser da amarela ou da preta?

    Comentário por fábio |

  6. Fábio fizemos com a canela em pó, mas acredito que em pau também servirá. A nutricionista pesquisadora do estudo recomenda que seja ingerido uma xícara desse chá ao dia. Os ingredientes que usamos foi canela em pó, semente desidratada de erva doce e semente de mostarda.

    Comentário por Marisa |

  7. gostaria de saber onde posso comprar semente de mostarda para chá?

    Comentário por Gustavo |

  8. Gustavo, compramos em um supermercado na parte de temperos.

    Comentário por Marisa |

  9. Tenho hérnia discal lombar, gostaria de saber se esse chá pode aliviar as dores que sinto. Onde posso comprar as sementes de mostarda? Posso substituir por outra erva?

    Comentário por Solange Silva de Oliveira |

  10. amei este cha fiz e tomei bastante poque fiz um pouco fracoacordei mi centido melhor com desposição de faser de tudo fasão todos é muito bom

    Comentário por joselene a lucena |

  11. Eu fiz este chá quando assisti a reportagem pela tv…e gostaria de saber as porções usadas para uma xícara, pois passei muito mal depois de tomá-lo, me deu tonturas e muito calor interno, no dia seguinte fiquei mal do estômago o dia todo…errei em que?

    Comentário por Gisleine |

  12. Gostaria de saber se 1colher de chá é a medida para 1 xic de água?
    Qual horário melhor para tomá-lo?

    Obrigada

    Comentário por PATRÍCIA FERNANDES |

  13. Qual mateiral devo usar para fazer o sashê?

    Comentário por Benilton |

  14. Gostaria de saber se esse chá pode ser feito somente com sementes de mostarda e erva doce sem ser desidratadas.

    Comentário por Tatiana |

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    Pingback por Hotlinks |

  16. Iniciei o uso do chá no dia 18/04/09, fiz um saquinho com 1 colher de chá de semente de mostarda e a mesma porção de semente de erva doce e canela em pau, no dia seguinte acordei com muito enjoo e dores fortes nas minhas articulações com mais intensidade nos joelhos, sendo que há 2 anos sofro com dores fortissimas nos jolehos, será que ouve reação ao chá, alguém pode me responder.
    Grata,
    Dora

    Comentário por Dora |

  17. Venho tomando esse cha a alguns dias e tenho gostado muito do resultado, alem disso tem um delicioso sabor. Muito boa a materia, parabens.

    Comentário por Valeria |

  18. Gostaria de saber se posso usar semente de mostarda preta ?

    Comentário por RENATA |

  19. tenho tomado o chá continuamente, tem me feito muito bem !Sofria de muita dor nas costas, tendinite no joelho e dor no pulso! faço musculação e quase não sinto dor!!!

    Comentário por beto |

  20. Este chá faz parte do meu dia a dia e chego a tomar até 3 xícaras ao dia. Sou triatleta de endurance, onde tenho apenas um dia de descanso semanal, chego a praticar ate duas atividades por dia de treinamento. Me sinto mais disposta e quando penso que ficaria cansada pelo volume do treino, fico surpresa. Gosto muito de produtos e receitas naturais ao inves de fórmulas e suplementos. Aprecio também adoçar um pouco mais o chá com mel. Meus filhos também curte uma xícara de vez em quando um pouco mais docinho!!!!

    Comentário por RITA |

  21. Estou tomando este chá desde 04.09 e meus exames de diabetes, triglicerides e principalmente colesterol, estão ótimos. Até meu colesterol Bom que era muito baixo aumentou bem. Alguém sabe por que???

    Comentário por Aida |

  22. Realmente este chá é muito eficiente. Tomei e aprovei.
    Fiz com canela em pau, deixei ferver bem primeiro e só depois coloquei a erva-doce e as sementes de mostarda.
    Tomei duas chícaras por dia, durante 30 dias, e minhas dores musculares foram embora. Recomendo.

    Comentário por Cida |

  23. Estou comecando a tomar agora,que iniciei a atividade de corrida,mais me falaram maravilha desse cha.

    Comentário por EDIENE |

  24. Gostei

    Comentário por Alan Matos |

  25. qual a medida que devo usar de cada engrediente,para uma xicara de chá?
    obrigado

    Comentário por Mauro Constantino |

  26. qual melhor horario para tomalo

    obrigado

    Comentário por Mauro Constantino |

  27. Eu quebrei a minha mão esquerda, este chá pode me ajudar? abraços, Neusa

    Comentário por Neusa Alves |

  28. Eu quero saber a quantidade exata de cada erva, para fazer uma xícara de chá, pois de acordo com os comentários acima, algumas pessoas passaram mal. Com cereteza deve ter sido as quantidades usadas.

    Rosa Lobato

    Comentário por Rosa Lobato Alves |

  29. Segue chá

    Comentário por Rafael |

  30. Gostaria de saber qual a medida exata devo usar de cada ingrediente, para uma xicara de chá??

    Comentário por Angela Cristina da Silva |

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