Super salada: Se existem super-heróis tenho certeza que a alimentação deles é baseada na nossa salada, os benefícios dela são incontáveis, se não vejamos. Encontramos nesta salada fontes de vitaminas como Beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, ácido fólico, os minerais, cálcio, potássio e compostos vegetais antioxidantes como bioflavanóides, carotenóides, licopeno que protegem do câncer. Ferro [...]
Archive for the ‘Receitas’ Category
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Omelete
abril 23rd, 2010 
Marcio Omelete é um prato muito apreciado no café da manhã do brasileiro, é uma receita simples e que pode ser feita com vários ingredientes diferentes (use sua criatividade). Ingredientes: 2 ovos 1/2 tomate 1/3 cebola 2 fatias de presunto 1 fatia de queijo mussarela orégano a gosto Modo de preparo: Bata os dois ovos para [...]
Crepe
abril 21st, 2010 Marcio Quer reunir seus amigos em sua casa e fazer o maior sucesso? Prepare nosso crepe. Ingredientes: 1 xícara de chá de Farinha de trigo 1 xícara de chá de Leite 1 Ovo 1 Pitada de sal Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 30 segundos, coloque um pouco de óleo numa [...]
Enroladinho de macarrão:
abril 12th, 2010 Marcio Enroladinho de macarrão: Você está morrendo de fome e só têm um resto de macarrão na geladeira ou na dispensa e queijo e presunto na geladeira? Seja criativo, segue para vocês uma nova receita prática e fácil de fazer. Ingredientes: Macarrão cabelo de anjo cozido Molho de tomate Fatia de presunto Fatia de queijo As [...]
FETTUCINE DE CAMARÃO COM CREME DE LEITE
abril 9th, 2010 Marcio Ingredientes: 500g de fettucine 500g de camarões crus 30g de margarina 1 colher de sopa de azeite ½ cebola 1 dente de alho 250 ml de creme de leite Modo de fazer: Tire a cabeça, a casca e a tripa do camarão. Aqueça a margarina e o azeite numa frigideira, junte a cebola e o [...]
Bacalhau com legumes
abril 2nd, 2010 Marcio Um prato para você preparar nesta semana santa e fazer muito sucesso com os amigos e familiares. Embora muita gente possa achar a receita complicada de fazer, ela é muito simples, pois o Bacalhau já é encontrado no super-mercado em lascas, sem couro e sem espinhos, e o cozimento dos legumes é simples. A única [...]
Espaguete com azeitonas e alcaparras
março 26th, 2010 Marcio Quem pensa que chutar o pau da barraca só é possível com comidas ricas em gordura saturada, empanados e fritos estão enganados. Esta receita é muito saborosa e nutritiva, preparamos e aprovamos! Agora, atenção as pessoas que estão de dieta de emagrecimento, embora saudável, esta receita é muitoooooooooooo calórica! Ingredientes: – 170 ml de azeite [...]
Mais uma “pérola alimentar”
março 22nd, 2010 Salada Verde Sexta feira dia de São José, padroeiro do ceará, feriado aqui na minha cidade, estava assistindo a Ana Maria Braga e não podia deixar de comentar aqui um fato inusitado que aconteceu no programa. Por ser dia de São José a digníssima apresentadora estava ensinando uma promessa, simpatia ou sei lá o que, para fazer [...]
Rolinhos de morango
março 19th, 2010 Marcio Hoje é dia de chutar o pau da barraca Rolinhos de morango Rendimento: 6 unidades Ingredientes: – 250 g de morango – 60 g de manteiga (ou margarina) – 2 gemas de ovos – 80 ml de creme de leite – 90 g de açúcar – 1 colher de chá de sumo de limão – [...]
CHURRAS DO BEM (E DO BOM!)
março 15th, 2010 Marcio O Chef Leonel Obina, do restaurante Leôncio, em São Paulo, ensina como preparar uma nutritiva e saborosa fraldinha. Ingredientes: 300 g de fraldinha 1 colher de sobremesa de sal grosso levemente moído 1 folha de couve manteiga 2 colheres de sopa de farinha de mandioca crua (quanto mais fina melhor) 1 ovo 1 colher de [...]