Rap 10, da marca bimbo, é uma massa fininha que agora ganha uma versão light. Na forma de um disco bem fininho dá para fazer pizzas, crepes, panquecas e tudo o mais que a sua imaginação permitir.

Ideal para pessoas que não querem ou não podem perder tempo com o preparo de suas refeições. O sistema de fechamento em zip ajuda na hora de guardar e conservar na geladeira.

Cada disco contém apenas 85Kcal e menos que uma grama de gordura.

Sabendo escolher os recheios, é uma ótima opção para não sair da dieta e comer algo diferente e gostoso no jantar. Pode ser feito na frigideira, sem precisar acrescentar óleo e também  no forno.

Veja abaixo link do site da bimbo com receitas, lá você encontrará receitas tradicionais e light:

http://www.rap10.com.br/interna.asp?conteudo=receitas

P.s: Em outra oportunidade farei alguns testes e postarei para vocês o resultado. Aguardem!

“Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas, a bebida mistura erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais.”

Atletas, principalmente os de alta performace, constantemente estão sentindo dores musculares devido ao extremo esforço imposto ao corpo. Normalmente estes atletas utilizam antiinflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões.

Seria possível substituir estes medicamentos por algo mais natural?

Foi justamente esta pergunta que fez um grupo de cientistas ao desenvolverem uma pesquisa pela Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN). Um grupo de dez atletas tomaram um chá desenvolvido pelos pesquisadores contendo especiarias durante 60 dias, outros dez atletas não tomaram o chá e serviram de grupo controle para a eficiência da pesquisa.

A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá também ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios.

O chá não é muito diferente daqueles caseiros, mistura erva-doce, canela e mostarda em porções iguais.

Usada como coservantes na época das mumias egípicias, a canela, uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro, é utilizada neste chá. Os pesquisadores se preocuparam também com gosto deste chá, para que fosse agradável, podendo ser utilizado como rotina, além de ser simples e fácil de fazer

Uma das pesquisadoras, Ana Vládia Moreira, diz que esta mistura pode ter efeitos benéficos no dia a dia de qualquer pessoa, por ser antiinflamatório e antioxidante ele acaba sendo universal. Onde existem processos inflamatórios, como dores de cabeça, dor de dente, cólicas e outros, este chá pode ter efeitos atenuantes.

Resolvemos preparar o chá para ver o que sentíamos com ele. Colocamos a água na chaleira. Deixamos até formarem as primeiras bolhas. Como não tínhamos sachê, colocamos todos os ingredientes dentro da chaleira, canela em pó, semente desidratada de erva-doce e semente desidratada de mostarda. Deixamos por alguns minutos. Coamos com uma peneira bem fina em uma xícara de chá.

O chá é delicioso, o sabor da canela predomina e a sensação após tomarmos o chá e de que estamos dormentes, dá uma calma. Faça um teste, dê uma xícara de chá ao seu marido ou esposa, caso eles cheguem estressados em casa.

Dica importante: Leve uma xícara desse chá ao seu chefe, só assim você se livrará por um dia daqueles velhos puxões de orelhas.

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Fonte: globo.com

Alimento prático, gostoso e agora nem precisa sair da dieta, pois existem no mercado diversas opções com poucas calorias.

O achocolatado líquido light sabor chocolate HERSHEY´s comparado a outros achocolatados possui maior volume e menos calorias (uma unidade tem 235ml e apenas 100Kcal).

Além de possuir adição de fibras (2,9g por unidade), vitamina A, vitamina D, cálcio e pouca quantidade de gordura,

Já fiz pão de lingüiça, pão integral, pão de coco, pão recheado com salsicha, queijo e presunto, massa de pizza, huuummmmmmmmmmmmm, e o que eu adoro nessa máquina é que ela solva a massa melhor que qualquer padeiro!

Na máquina de pão você pode só solvar a massa, assim dá para fazer o pão em qualquer formato e recheia-lo como quiser, mas, se você quiser serviço completo, solve e asse o pão na máquina, fazer também massa de pizza, massa fresca, bolos e geléias.

Hoje o “que produto é esse?” não é para produto alimentício, e sim, para máquina de pão!!!

Esta linha de iogurte da batavo é bem interessante. Feito com leite desnatado, possui 0% de gordura , excelente quantidade de fibras e probióticos lactobacillus acidophillus e bifidobacterium lactis, tornando-o um alimento funcional que ajuda no bom funcionamento do intestino e na manutenção da flora intestinal.

Esta linha se divide em duas versões:

A primeira com açúcar, nos sabores ameixa, morango, mamão e branco, onde possui duas apresentações, iogurte líquido em garrafina de 180g e 900g e o iogurte cremoso em potinhos de 100g e 110g.

A segunda com zero de açúcar, nos sabores frutas vermelhas e pêssego (ideal para quem estar em dieta porque possui pouquíssimas calorias), também possui duas apresentações, iogurte líquido em garrafinha de 170g e 850g e iogurte cremoso em potinhos de 110g.

O que achei muito bom neste produto foi a quantidade de fibras, e o que é melhor: a maior parte são fibras solúveis (fibras nobres, mais difíceis de serem encontradas no alimentos, com diversas funções no organismo, entre elas diminuir glicemia em diabéticos).

Para se ter uma idéia, em apenas uma garrafinha de 170g zero açúcar sabor frutas vermelhas contém 5,3g de fibras. Para conseguir esta quantidade seria necessário consumir:

- Aveia: aproximadamente 8 colheres de sopa ou

- Margarina enriquecida com fibra: 9 colheres de sopa ou

- Trigo para kibe: Meio pacote de 500g

A soja especificamente para a saúde da mulher é um alimento bastante interessante, pois:

- Previne a TPM ou sintomas da menopausa

- Auxilia na calcificação óssea, previnindo a osteoporose.

- Previne diabetes e doenças do coração

- Ajuda na manutenção do peso

- Melhora a saúde intestinal

- Previne câncer de mama e colón

- Retarda o envelhecimento.

Quanto ao shake soyos up, conheci não faz muito tempo e fiquei muito entusiasmada com a sua composição. A apresentação em sachês de porção individual traz praticidade, pois basta adicionar água, possui três sabores, baunilha, morango e chocolate. Provei o sabor chocolate e achei gostosinho, já o sabor baunilha não é muito bom, um pouco sem graça, mas acrescentando fruta fica melhor e o morango eu ainda não provei.

Este shake é muito nutritivo por ser adicionado de um mix de vitaminas e minerais de acordo com a necessidade diária da mulher. Possui cálcio (400mg por porção), ferro (5,6mg por porção), magnésio (105mg por porção) e outros minerais e quanto a vitaminas, uma única porção cobre a necessidade diária das vitaminas A, C, D, E, K, B1, B2,B12 e outras.

Em relação ao magnésio esta suplementação é interessante para a mulher, pois é cientificamente comprovado que este mineral tem ação positiva para suprimir ou aliviar os sintomas decorrentes da TMP e da menopausa.

Pode ser usado para pessoas em dieta, pois tem apenas 115 Kcal por porção.A sugestão é consumir como lanche da tarde, ou até substituir o jantar, neste caso, recomendo bater com uma fruta para proporcionar maior saciedade.

Este produto tem uma boa quantidade de fibras (5g por sachê), fibras insolúveis e solúveis, como a inulina e goma arábica que ajudam a trazer saciedade e tem propriedade prebiótica, proporcionando manutenção da flora intestinal e bom funcionamento do intestino.

O shake pode ser consumido por diabéticas e intolerantes a lactose, pois não contém sacarose e nem lactose, não contem colesterol e gordura trans.